Psychologische Beratung

Der Bedarf an psychologischer Beratung nimmt in der heutigen Zeit immer mehr zu. Leistungsdruck und wachsende Anforderungen im Beruf, die Vereinbarkeit mit Familie und Kindern sowie Freizeitstress und permanente digitale Erreichbarkeit sind häufig Gründe für Unzufriedenheit und Stresssymptome. Gut gemeinte Ratschläge von außen sind oft nicht hilfreich und der Wunsch nach professioneller Unterstützung kann sich verstärken. Ziel einer psychologischen Beratung kann daher folgendes sein:

Positive Veränderung von Gefühlen, Denken und Verhalten
Abbau von Stress und Überforderung
Selbstreflexion
Selbstfürsorge
Achtsamkeit
Paarzufriedenheit
Konfliktlösungen
Kommunikationsförderung
Entscheidungsfindung

Grundlagen meiner Beratung sind Inhalte aus Psychologie, Psychotherapie und Pädagogik. Dabei gehe ich mit folgenden zielführenden Ansätzen vor:

Ich berate empathisch, wertschätzend und echt.
Sie wissen am besten, was Sie fühlen und was Sie verwirklichen wollen.
Ich berate lösungsfokussiert.
Wir konzentrieren uns auf Ihre Ressourcen und Lösungen, weniger auf Probleme.
Ich berate systemorientiert.
Wir beziehen Ihr familiäres, soziales und berufliches Umfeld ein, denn diese Systeme beeinflussen stets Ihr Fühlen, Denken und Handeln.Es besteht die Möglichkeit, ein Systembrett einzusetzen. Darauf können Sie Holzfiguren stellen und somit Ihre Beziehung zu anderen Personen visualisieren. Durch diese Visualisierung können Sie schneller erkennen, wie Ihr Fühlen, Denken und Handeln durch Personen aus Ihrem Umfeld beeinflusst wird und wie auch Sie andere beeinflussen. Diese Erkenntnis kann sehr befreiend und ein erster Schritt in Ihre Veränderung sein.
Ich gebe Ihnen praktische Tipps und einfache Übungen für Ihren Alltag an die Hand.

Rechtlicher Hinweis: Meine Beratung dient der Aufklärung, Steigerung von Lebensqualität und Lebensmut sowie der Gesundheitsprävention. Sie dient nicht der Diagnose, Linderung oder Heilung von Krankheiten und ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten. Setzen Sie laufende Behandlungen oder Therapien nicht ohne vorherige Absprache mit dem Behandelnden ab!

Erziehungs- und Entwicklungsberatung

Die Erziehung und Entwicklung eines Kindes ist für viele Eltern eine große Herausforderung. Anstatt intuitiv zu sein überwiegen häufig Tipps aus Erziehungszeitschriften, Vergleiche mit anderen Eltern oder Ratschläge von außen. Kommen noch familiäre oder berufliche Probleme hinzu, können sich bei Eltern und Kind Unsicherheit und Stress einstellen. Die gut gemeinten Ratschläge von außen sind oft nicht hilfreich und der Wunsch nach professioneller Unterstützung kann sich verstärken.

Ziel einer Erziehungs- und Entwicklungsberatung kann daher folgendes sein:

Aufklärung über konkrete Erziehungs- und
Entwicklungsthemen, z. B.

Erziehungsstil
Bindungsverhalten
Entwicklung von Sprache, Körper, Emotionen
Entwicklung von Sozialverhalten, Verantwortung, Moral
Schulische Entwicklung und Lernverhalten
Entwicklungsstörungen im Kindes- und Jugendalter

Förderung / Prävention in den Bereichen Entwicklung, Lernen (Lern- und Konzentrationsstörungen) Kommunikation und Konfliktbewältigung, z. B.

durch spielerische Möglichkeiten
durch Entspannungsmethoden
durch Kommunikationstraining
durch Training von Konfliktbewältigung

Grundlagen meiner Beratung sind Inhalte aus Psychologie, Psychotherapie und Pädagogik. Dabei gehe ich mit folgenden zielführenden Ansätzen vor:

Ich berate empathisch, wertschätzend und echt.
Sie wissen am besten, was Sie fühlen und was Sie verwirklichen wollen.
Ich berate lösungsfokussiert.
Wir konzentrieren uns auf Ihre Ressourcen und Lösungen, weniger auf Probleme.
Ich berate systemorientiert.
Wir beziehen Ihr familiäres, soziales und berufliches Umfeld ein, denn diese Systeme beeinflussen stets Ihr Fühlen, Denken und Handeln.Es besteht die Möglichkeit, ein Systembrett einzusetzen. Darauf können Sie Holzfiguren stellen und somit Ihre Beziehung zu anderen Personen visualisieren. Durch diese Visualisierung können Sie schneller erkennen, wie Ihr Fühlen, Denken und Handeln durch Personen aus Ihrem Umfeld beeinflusst wird und wie auch Sie andere beeinflussen. Diese Erkenntnis kann sehr befreiend und ein erster Schritt in Ihre Veränderung sein.
Ich gebe Ihnen praktische Tipps und einfache Übungen für Ihren Alltag an die Hand.

Rechtlicher Hinweis: Meine Beratung dient der Aufklärung, Steigerung von Lebensqualität und Lebensmut sowie der Gesundheitsprävention. Sie dient nicht der Diagnose, Linderung oder Heilung von Krankheiten und ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten. Setzen Sie laufende Behandlungen oder Therapien nicht ohne vorherige Absprache mit dem Behandelnden ab!

Stressmanagement

Kinder und Jugendliche sind häufig Belastungen und Stresssituationen ausgesetzt. Leistungsdruck in der Schule, Suche nach Anerkennung und Rivalitäten im sozialen Umfeld, Pubertät, familiäre Probleme, aber auch Freizeitstress sowie digitale und soziale Medien können sich negativ auf die Entwicklung auswirken.

Sie können Ihrem Kind die Entspannung einfach zwischendurch ermöglichen. Als Ergänzung zu einem Anliegen aus der Erziehungs- und Entwicklungsberatung kann eine Entspannungsmethode ebenfalls sehr effektiv sein.

Ich biete folgende Entspannungsmethoden für Ihr Kind an:

Autogenes Training nach Johannes Heinrich Schultz
Wirkungsweise: Durch bestimmte Formeln, die in Geschichten und Fantasiereisen vorgelesen werden, kann das Kind lernen, sein Fühlen, Denken und Handeln selbst zu beeinflussen. Dies kann zu einer tiefen Entspannung und mehr Gelassenheit führen.
Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen
Wirkungsweise: Durch abwechselnde bewusste An- und Entspannungsphasen bestimmter Muskelgruppen kann das Kind zu einer tiefen Entspannung des ganzen Körpers gelangen. Die Körperwahrnehmung wird dabei positiv beeinflusst.

Die Einsatzbereiche sind vielfältig:

bei Lern- und Konzentrationsstörungen
bei Angst vor Klassenarbeiten
bei Schüchternheit oder Minderwertigkeitsgefühlen
bei aggressivem Verhalten
bei psychosomatischen Beschwerden wie Asthma, Bettnässen, Kopfschmerzen
u. a.

Rechtlicher Hinweis: Die Entspannungstechniken dienen dem Wohlbefinden, der Entspannung und der Gesundheitsprävention. Sie dienen nicht der Diagnose, Linderung und Heilung von Krankheiten und ersetzen nicht den Besuch bei einem Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten. Setzen Sie laufende Behandlungen oder Therapien nicht ohne vorherige Absprache mit dem Behandelnden ab!

Das „Zusammen ist man nicht alleine!“ Paket

Sie haben ein Thema aus meinem Beratungs- und Entspannungsangebot, was Sie interessiert oder sogar belastet und sind damit nicht alleine in ihrem Umfeld?

Dann schnappen Sie sich die Personen und starten Ihren eigenen kleinen Workshop unter meiner Leitung.

Und so geht’s:

Sie nehmen Kontakt zu mir auf und wir besprechen Ihr Thema.
Ich bereite die Inhalte vor.
Wir vereinbaren Termine und Personenzahl (max. 5 Personen).
Wir vereinbaren die Location (in meinen Räumen oder privat bei Ihnen).
Und schon kann es losgehen!

Unter Freunden und in guter Gesellschaft lassen sich viele Themen leichter behandeln! Also, machen Sie Werbung für Ihr Thema und kontaktieren Sie mich!

Ich freue mich sehr auf Sie!

Vorträge

Sie haben ein Thema aus meinem Beratungs- und Entspannungsangebot, was für Ihren Verein, Ihre soziale Einrichtung, KiTa, Schule oder Ähnliches interessant ist? Ich biete Ihnen professionelle Vorträge an.

Bitte kontaktieren Sie mich, um Ihr Thema zu besprechen.